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夜猫子,你妈妈喊你喝了这碗汤

字体:2019-07-29    煲汤食谱大全
 晨曦中,一群大雁缓缓飞过,树枝上挂着一抹淡淡的霜花。让人不由得想起“蒹葭苍苍,白露为霜”这样浪漫的诗句来。
 
 
 
今天大多数地方,都迎来入秋以来的最低气温,因为秋季的最后一个节气,霜降来临了。天气由凉转冷,冬天的脚步正一步步靠近,可别忘了及时添衣加被。
 
 
 
霜降是天气潜降的最后时机,正是我们补充能量,借天势将能量潜藏于体内的最好契机。所以民间有谚曰“一年补透透,不如补霜降”。
 
 
 
 
〔霜降,要对熬夜说NO〕
 
 
 
现在已进入深秋,秋气伤肝,同时秋冬为养阴,而熬夜最伤阴血与肝血,容易口唇干燥、双目干涩、?#30528;?#20581;忘、肠胃失调等,所以秋冬早睡早起才好。
 
 
 
女性本身属阴,不宜伤阴,尤其不能熬夜。女孩子都有体会,熬夜后气色很差,会有黑眼圈和眼袋,还长痘长斑,容易加速衰老,因为缺乏阴血滋润。
 
 
 
 
 
 
 
〔总爱熬夜的人儿,定要干了这碗汤〕
 
 
 
现代人生活节奏紧张,迫不得已熬夜了,要及时对透支的身体进行补救。
 
 
 
在我们寻来《72物候元气食单》一书中的霜?#21040;?#27668;,墨鱼干莲藕汤可助熬夜后恢复元气,也是女子极佳的四季养生汤。
 
 
 
古人?#30340;?#40060;“最益妇人”,在经、孕、产、乳各期,都可用墨鱼干汤调理气血。因墨鱼养的是身体的“血”和“阴”,女子与经常熬夜的人,一定要学会喝墨鱼汤。
 
 
 
 
 
做法非常简单,锅内加入冷水,倒入泡发好的切条状墨鱼干和花生,切段的莲藕、胡萝卜、带皮五花肉,大水滚开,小火慢炖,一个半钟后便可盛一碗元气满满的墨鱼干莲藕汤。
 
 
 
“女子三日不离藕”,莲藕是墨鱼干汤的最佳搭档。另外墨鱼干属动风发物,感冒生病、痛风、湿疹等过敏症要忌食;三高及肝病不宜多吃。
 
 
 
 
 
〔这本书,让我们在四季更懂得照顾好自己〕
 
 
 
春温夏热、秋燥冬寒,食材在四季气候影响下,形成了春生夏长、秋收冬藏的规律。人体也是与大自然相适应的,一年四季机体的新陈代谢若违反这一规律,四时之气便会伤及五脏,即所谓“春伤于风、夏伤于暑、秋伤于湿、冬伤于寒”。
 
 
 
《72物候元气食单》就是一本顺应四季养生的食谱,你能在书中找到中医学的元气,?#26448;?#25214;到生而为人的元气。她像一个朋友关心着你,三言两语就教会你最恰当的吃法,让你在一年四季里更懂得照顾好自己。
 
 
 
 
 
 
 
比如熬夜了喝一碗墨鱼干莲藕汤,抚?#31185;?#32047;透支的身心;一碗补血四物汤,让你面光红润;一锅?#32676;?#20046;的当归生姜羊肉汤,冬日便有了暖洋洋的陪伴。
 
 
 
霜降过后,气温骤变,外出或许暂且搁?#24120;?#20294;生活简单平淡的一日三餐,也有你向往的诗与远方。

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